前立腺肥大治療と症状と予防について
前立腺肥大についてのブログです。前立腺肥大の原因、症状、対策、治療法などのほかにも、前立腺肥大に効く、サプリメントや食生活、生活態度などについても書いています。前立腺肥大と前立腺がんの関係についても調べてみました。前立腺肥大は６０歳以上の男性の２人に１人はかかる病気です。頻尿などの症状が現れたら、前立腺肥大症を疑ってみましょう。
☆前立腺結石
前立腺結石は前立腺内に出来る原因不明の結石です。
前立腺には、内腺と外腺がありますが、結石は、外腺に出来ます。
前立腺の分泌物がたまって、そこにカルシウムが沈着して出来ると考えられています。
外腺が圧迫されて結石が出来やすくなる可能性があります。
多くの場合は、無症状ですが、排尿の痛み、頻尿が出ることもあります。
特に治療の必要はなく、ほうっておいても心配のないものです。
成人男性のほとんどが前立腺結石を持っているものです。
結石のために前立腺の分泌腺の腺管が詰まったりすると、慢性の前立腺炎になる場合もあるので、取り除くほうがいい場合もある。
前立腺結石を持っている人のほとんどが慢性前立腺炎を患っています。
☆前立腺がん
悪性腫瘍で日本で最近急速に増えている病気です。
その原因として、食事の欧米化が考えられます。
伝性ホルモンの影響を受けています。
がんの中でも比較的にゆっくり進行するのが特徴です。
５０歳を超えるころから急速に増え始め、80歳以上は約４０％の男性に潜在がんが見られます。
70歳を過ぎてから見つかった前立腺がんはあまり心配がないようです。
初期の段階では、自覚症状がまったくないこともあります。
前立腺肥大とはまったく持って異なる病気です。
普通は前立腺の外腺に発生します。
前立腺肥大治療と症状と予防
同じ前立腺の病気ですが、前立腺炎は、前立腺肥大や前立腺がんと違い10代後半からあらゆる年代の男性に起こる疾患です。
細菌感染によって生じる炎症のケースが多く、急性前立腺炎と慢性前立腺炎があり、症状が異なります。
☆急性前立腺炎
大腸菌による細菌感染が多い。
発熱（38度以上）、排尿時痛、頻尿、排尿困難が主な症状。
他にも、尿が濁ったり、強い残尿感などがある。
治療は抗生物質の点滴が主体。
回復までは１週間程度。
菌血症にまで至ることもある。
炎症反応が高い場合は、入院治療を行う必要がある。
診断は、尿検査、直腸診、採決で行う。
早期に適切な治療をしないと、慢性に移行して治りにくくなることがある。
☆慢性前立腺炎
クラミジアや弱毒性の細菌による感染がおおい。
急性前立腺炎から移行するより、尿道炎や精巣上体炎を放置したり、治療が不完全だったりしたのが原因である場合が多い。
症状は、陰部の不快感を主な症状とする。
前立腺マッサージで前立腺抽出液中に細菌がいるかどうかの診断をする。
細菌が原因の場合は、抗生物質による治療を行う。
細菌がいなければ、生薬や漢方薬による、対症治療となる。
前立腺に細菌などが感染するルートは二つに大別されます。
一つ目は、逆行性感染です。
尿道から細菌がさかのぼって前立腺の管腔内に侵入して感染が広がり、炎症を引き起こす症状です。
もう一つは、経脈管性感染です。
これは、血管やリンパ管を経て最近が前立腺内に侵入します。
痔を患っている人が、前立腺炎を発症したときは、肛門から経脈管性感染も考えられます。
前立腺肥大治療と症状と予防
前立腺肥大は加齢にとても関係しているので、食事は、老化防止に努めましょう。
前立腺肥大に効く食事ということで、牡蠣を使った食事のレシピの紹介をします。
牡蠣には、前立腺に最も多く存在していて、男性ホルモンの代謝に必須なミネラルの亜鉛を多く含みます。
☆牡蠣と豆腐の中華炒め
材料
- 牡蠣（殻を取った状態）・・・150ｇ
- A
- 豆腐（木綿）・・・１丁
- ピーマン（赤と緑半々）・・・4個
- 片栗粉・・・大さじ2
- 油・・・大さじ2
- 豆板醤・・・小さじ1/2
- B
- しょうゆ・・・大さじ1
- 酒･砂糖・・・各大さじ1
- オイスターソース・・・小さじ１
上記は２人分の材料です。
牡蠣には亜鉛、豆腐にはイソフラボン、ピーマンにはビタミンA・C・Eが豊富です。
豆板醤でピリ辛に仕上げた抗酸化メニューで、前立腺肥大にやさしいメニューです。
作り方
- 牡蠣は塩水でやさしく洗い、水分をふき取って、Aをまぶします。
- 豆腐は水を切って、一口大に切り、ピーマンもヘタと種を除いて一口大に切る。
- 牡蠣の水分をふき取って片栗粉をまぶし、油を熱したフライパンで両面を焼き、一度取り出す。
- そのままのフライパンに油を少し足して豆板醤を入れてピーマンを炒める。
- フライパンに牡蠣を戻し、豆腐を加えてBをまわしいれて強火で全体を炒める。
前立腺肥大治療と症状と予防
前立腺肥大は加齢にとても関係しています。
若いうちは活性酸素を除去する働きが活発に働いていますが、加齢にともない、パワーが落ちてきます。
加齢と共に増加する前立腺肥大の予防には、活性酵素を除去してくれる 抗酸化栄養素多く取りましょう。
トマトには、リコピン酸と言う抗酸化物質が含まれています。
リコピンの抗酸化力は、βカロチンの２倍といわれています。
加熱しても効力は失われないので、生で食べるだけでなく、多くの料理に利用できるの、十分な量をとるように心がけましょう。
☆トマトのガーリックステーキ
材料
- トマト(硬めで熟してないもの）・・・２個
- A
- パン粉
- 粉チーズ
- にんにくのみじん切り
- 塩コショウ
- 溶き卵・・・１個分
- オリーブオイル・・・大さじ１
- ローズマリー(飾り用）・・・１枝
上記は２人分の材料です。
にんにくとローズマリーで、とっても香りがいいです。
こんなトマトの食べ方もたまにはいいでしょう。
たっぷりのリコピンをとって、抗酸化作用に期待しましょう。
トマトで前立腺肥大を予防しましょう。
作り方
- トマトはヘタを取り、上下を少し落として、皮付きのまま、少し厚めの輪切りにする。
- Ａを混ぜ合わせる
- トマトを溶き卵にぐくらせ、Ａをまぶす。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、トマトを入れて両面を程よく焼く。
- 器に持ったら、ローズマリーを飾る。
作り方もとっても簡単です。
是非、試してみてください。
ワインととっても合います。が！飲みすぎは前立腺の症状を悪化させますので注意です。
飲みすぎ注意です。
前立腺肥大治療と症状と予防
前立腺肥大は、５０歳代以上の中高年に多い病気です。
最近は、食生活の欧米化と高齢化により、急増中の病気です。
前立腺肥大を運動で治すことは不可能ですが、骨盤周辺の筋肉を鍛えることで前立腺への無用な圧迫を軽くすることは可能です。
運動で前立腺肥大を予防するポイント
☆骨盤の周辺を鍛えて、前立腺の圧迫を軽減する
☆前立腺の周辺の環境を改善する
☆筋トレによってホルモンのバランスを整える
前立腺肥大の予防に、日常生活でも姿勢をよくすることを心がけましょう。
出来るだけ、階段を使ったり、一駅歩いたり、少しきつめの運動が効果的です。
では、いってみましょー。
腹式呼吸
↓
速めの腹式呼吸
↓
腹筋
↓
ヒップリフト
↓
その場歩き
↓
スクワット
↓
スロースクワット
腹式呼吸
３〜５分をかけて２０回を目安にがんばりましょう。
まあ、この辺は余裕でしょう＾＾。
仰向けに寝て、膝をまげて、手はお腹の上に。
すう時は鼻から吸って、お腹を膨らませます。
はく時は、口から吐いて、お腹のなかの空気を全部吐き出してください。
速めの腹式呼吸
1秒間に1回！
これを１００回がんばりましょう。
腹式呼吸を同様に速く！！
腹筋
10回を目標に。
腹式呼吸と同じ姿勢で手は頭の後ろで組みましょう。
息を吐きながら背中を丸めて、おへそを覗き込む感じで状態をおこします。
このとき、起き上がり過ぎないように！腰にきます＾＾；
状態が少し浮く程度でOKです。
息を吐ききったら、息を吸いながら元の姿勢に戻ってください。
ヒップリフト
姿勢はそのまま。
手はまっすぐ体に沿って手のひらを下に床につけてください。
両手で状態をささえ、お尻を上げます。
ゆっくりと行いましょう。
息を吐きながらあげて、息を吸いながら元に姿勢に戻ってください。
これも10回がんばりましょう。
その場歩き
肩の力を抜いてまっすぐ立ちます。
背筋をしっかり伸ばして、その場で手を大きく振りながらテンポ良くその場で足踏みを繰り返します。
だんだん、太ももを床と平行になるくらい上げましょう。
じょじょに、太ももを高く上げていって、終わる時は、だんだん低くして、ゆっくりと終わります。
３０〜５０回行いますので、真ん中を一番盛り上げてください。
スクワット
頭の後ろで手を組んで前屈運動です。
息を吸いながら膝をゆっくり曲げて上半身を軽くお辞儀します。
このとき、頭が心臓の位置より下がらないように注意してください。
息を吐きながら、ものの姿勢に戻ります。
これは、結構きついかも＾＾；
１０〜２０回！
スロースクワット
足は肩幅に、少し外またに開きましょう。
背筋を伸ばして、腕を組みます。
息を吸いながらゆっくりしゃがみます。
目線が下がらないように注意！
太ももが床と平行になるまでしゃがんでしばらくキープ！キツイ＾＾；
息を吐きながらゆっくりもとの姿勢に戻ります。
これを10回！がんばろう！
前立腺肥大治療と症状と予防
国際前立腺症状スコア（IPSS）で前立腺肥大の進行具合をチェックしましょう。
前立腺肥大は早めの治療で治しましょう。
前立腺肥大を放置しておくと、膀胱が変形したり、手術をしても経過がよくなかったり、腎臓が腫れて尿毒症にまで進行する場合もあります。
☆残尿感
過去１ヶ月間に排尿の後に尿が残っていると感じたことがどの程度ありましたか？
☆頻尿
過去1ヶ月間に排尿の後、2時間以内に、もう一度トイレに行きたくなったことは、どの程度ありましたか？
☆尿線途絶
過去1ヶ月間に排尿の途中に尿が途切れることがどの程度ありましたか？
☆尿意切迫
過去1ヶ月に排尿を我慢するのが辛いことが、どの程度ありましたか？
☆尿流減退
過去1ヶ月に尿の勢いが弱いことが、どの程度ありましたか？
☆いきみ
過去1ヶ月に排尿の最中にいきまなければ尿がでないことが、どの程度ありましたか？
☆夜間頻尿
過去1ヶ月間に、就寝中に何回排尿のために起きましたか？
全くなかったら0点。
5回に1回未満なら１点。
2回に1回未満なら2点。
2回に1回ほどなら3点。
2回に1回以上だったら4点。
ほとんどいつもだったら５点。
※最後の夜間頻尿は、回数が点数になります。０〜５。
評価
- ０〜７点・・・軽症
- ８〜19点・・・中等症
- 20点以上・・・重症
重症のかたで、まだ治療を受けていない方は、急いで治療を受けてください。
前立腺肥大は手術で根治します。
前立腺肥大治療と症状と予防
前立腺肥大と前立腺がんとの関係ってあるのでしょうか？
前立腺肥大が進行して前立腺がんになるのでしょうか？
前立腺肥大と前立腺がんは良性か悪性の違いで同じ病気なのでしょうか？
前立腺肥大を前立腺がんの関係について調べてみました。
前立腺肥大と前立腺がんは、まったく異なった病気なのですが、共通点も数多くあります。
☆共通点
- 高齢の男性に多い
- 男性ホルモン依存性がある
- 遺伝子の変化で起こる疾患
- 脂肪を多く含む食生活をしている人がなりやすい
☆発生部位
- 前立腺がん・・・主に、前立腺の外腺で発生する
- 前立腺肥大・・・主に、前立腺の内腺で発生する
☆腫瘍の種類
- 前立腺がん・・・悪質腫瘍
- 前立腺肥大・・・良質腫瘍
☆転移の有無
☆症状
- 前立腺がん・・・ない場合もある。排尿障害、血尿、腰痛
- 前立腺肥大・・・排尿障害、残尿、尿開
☆経過
前立腺肥大の患者が前立腺がんになる確率は、前立腺肥大でない人が前立腺がんになる確率の3.7倍にも上ります。
そのため、前立腺肥大は前立腺がんとは、まったく、違う病気ですが、前立腺肥大になりやすい人は、前立腺がんにもなりやすいということがいえます。
前立腺肥大になりやすい人というのは、まだキチンとわかってはいませんが、脂肪のついた太った人の肥大は大きいということがわかっています。
そのほかには、魚を多く食べる人や、野菜を多くとる人には少ないなどと言われていますが、はっきりとした因果関係はまだわかっていません。
前立腺がんのほうも、キチンとした因果関係はまだわかっていませんが、脂肪を多く摂取する人がなりやすいようです。
かつては、日本人は欧米人に比べて前立腺がんにはなりにくいと言われていました。
しかし、最近では、日本人も欧米人同様に、前立腺がんになりやすくなっています。
これは、日本の食事の欧米化に関係があるようです。
前立腺肥大治療と症状と予防
初めにサプリメントの基礎知識
サプリメントには大きく分けて３種類あります。
厚生労働省は、2001年4月から保健機能食品制度をスタートさせました。
この制度で、保健機能を持つ食品を特定保健用食品と栄養機能食品に分け、おのおの表示基準を定めています。
☆特定保健用食品
通称トクホと呼ばれています。
CMで見かけますね。トクホですって言ってます。
トクホに指定されるためには、厚生労働大臣の個別審査を受ける必要があります。
認可されれば、マークを表示して、その効能や効果を宣伝できます。
有効成分の分類は、整腸、骨・歯の健康維持、体脂肪調整などの十数種類に及びます。
☆栄養機能食品
厚生労働大臣の個別審査を受けず、有効成分が定められた基準をクリアしていれば表示できます。
☆健康補助食品
成分を表示するだけで、一般の加工食品と同じです。
ノコギリヤシ
成分と作用
北米原産の小型のヤシ科の植物です。
種子はアメリカ先住民族の食用とされ、同時にアメリカにおいては、男性向けの薬として用いられています。
有効成分のオクタコサノールに男性ホルモンの生成を抑える作用があります。
アメリカでは５α還元酵素阻害剤という薬が前立腺肥大に用いられていますが、この薬の成分とノコギリヤシの成分が同じです。
植物ステロール
植物ステロールとは、野菜、穀物、豆、果物、ナッツ類などに含まれる植物由来の油脂成分です。
動物由来のコレステロールの吸収を抑制する作用が知られています。
生体内では、生成されない天然物質です。
この、植物ステロールに前立腺肥大を予防・改善するという薬理効果があることが、ドイツの医療研究チームによる臨床試験で明らかになりました。
臨床試験で、植物ステロールは、排尿スピードを速め、残尿感を減少させることが確認されたようです。
その結果から、植物ステロールは前立腺における炎症をやわらげ、前立腺リンパ自体においてコレステロールの蓄積をブロックして、排尿障害を抑制しているのだろうと結論付けています。
ペポカボチャの種子エキス
ペポカボチャの種子には、アルギニンをはじめ、アミノ酸や植物性脂肪酸、ビタミンやミネラルなど、良質の栄養素が含まれています。
これらの成分が体内で複合的に働くことで、骨盤底筋や尿道括約筋などの細胞を活性化させると共に、排尿コントロールに関わる神経を強化し、さらに男女の排尿トラブルの根本的原因であるホルモンバランスを調整してくれると考えられます。
ノコギリヤシとの相乗効果も期待できそうです。
前立腺肥大治療と症状と予防
QOLってご存知ですか？
Quality Of Lifeのことです。
つまり、生活の質。
前立腺の病気はQOLを下げるものです。
p
頻尿で睡眠不足になったり、トイレが気になって外出できなくなったりして、生活の質を下げるのです。
漢方で排尿障害を改善し生活の質をあげましょう。
漢方では前立腺肥大を「腎虚」（生命力、精気の低下）によって起こると考えます。
そこで、前立腺肥大には、｢腎虚」に効果がある処方が行われます。
手術を行う場合でも、漢方を併用することで、症状の軽減や再発防止に有効です。
西洋医学と東洋医学を上手に組み合わせて使いましょう。
前立腺肥大によく用いられる漢方処方です。
- 大黄牡丹皮湯（だいおうばたんびとう）
・・・下腹部に痛みを伴う、便秘がちな人の排尿困難、頻尿に用いられる。
- 桃核蒸気湯（とうかくじょうきとう）
・・・頭痛やのぼせ気味、便秘しがちな人の排尿障害の緩和に用いられる。
- 桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
・・・体格普通の人の頻尿、多尿、下腹部の痛み、のぼせ、頭痛など、瘀血による症状一般に用いられる。
- 猪苓湯合四物湯（ちょれいとうごうしもつとう）
・・・体力が普通の人の前立腺肥大、尿道炎、膀胱炎などの泌尿器疾患の治療に用いられる。
- 猪苓湯（ちょれいとう）
・・・体力の程度によらず、泌尿器の炎症症状の治療に用いられる。
- 竜胆瀉肝湯（りゅうたんしゃかんとう）
・・・体力のある人の泌尿器の炎症全般に用いられる。
- 八味地黄丸（はちみじおうがん）
・・・体力の低下した中年以降の人の前立腺肥大に用いられる。
- 六味丸（ろくみがん）
・・・疲れやすく体質虚弱な人の排尿困難、頻尿、むくみなどに用いられる。
- 清心蓮子飲（せいしんれんしいん）
・・・体質虚弱な人の泌尿器の慢性疾患からくる残尿感、頻尿、冷え、倦怠感、口渇などに用いられます。
- 牛車腎気丸（ごしゃじんきがん）
・・・体質虚弱な人や高齢者の頻尿、足の痛みやしびれ、腰痛などと排尿異常、むくみ、精力減退などに用いられる。
前立腺肥大治療と症状と予防
前立腺肥大について
前立腺肥大症は、男性特有の病気です。
前立腺肥大とは、文字通り前立腺が肥大してくる病気です。
前立腺の場所が膀胱を包み込むようにして存在しているため、
前立腺が肥大してくると、いろんな症状や不具合が現れます。
65歳以上の男性の3人に1人は前立腺肥大症というデータもあるくらいなので、
一人で悩んでいないで、仲間と情報交換するのもよいと思います。
前立腺肥大の体験談をブログなどで公開している方もいますので、
一度覗いてみるのもいいでしょう。
前立腺にやさしい生活を取り入れましょう。
食事療法や、漢方薬、サプリメントも前立腺肥大にある程度の効果があげられます。
特に、サプリメントで注目されているのは、ノコギリヤシです。
前立腺肥大のほかにも、前立腺炎や前立腺がんの早期発見のために、
少しでも、排尿などに支障が出てきたら、前立腺の検査をすることをおすすめします。
前立腺の検査の前に、自分で診断できる、国際前立腺症状スコアIPSSというものがありますので、
自己診断してみましょう。
前立腺肥大の原因は、まだ解明されていませんが、老化によるものと、
男性ホルモンに関係しているのはわかっています。
男性にとっては、避けて通ることが出来ない前立腺肥大という病気。
前立腺肥大との付合い方も考える必要があります。
前立腺肥大治療と症状と予防
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